마음을 업데이트할 시간입니다

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불안과 걱정을 안고 사는 당신에게 보내는 마음 처방전, 『가만히 있어도 괜찮다 말해주길』의 저자 남궁원의 두 번째 힐링 에세이.

"흔들리는 마음으로 살아가는 당신에게 해주고픈 말이 있어."
지치고 힘겨운 마음은 어디에나 쌓이는 먼지처럼 누구나 가지고 있었다. 먼지를 조금 털어내고 들춰보면 그중에는 찐득하게 달라붙어 있거나 녹이 슬었거나 굳어져 버린 마음들도 있었다.
그래서 한 번 더 확신했다. 마음을 관리하는 게 곧 삶을 관리하는 거라고. 지금 잘 살든 혹은 그렇지 않든, 항상 마음을 기름칠을 해주며 소중히 여겨주는 사람이 결국에는 삶의 승리자가 될 거라고.

“신기루처럼 희미한 감정들과 빛나는 별들처럼 수많은 생각들. 가끔은 뚜렷해 부담스러운 상황들. 다 알아. 그래도 존재해 줘서 고마워.”

*해당 포스팅은 출판사로부터 비용을 받고 제작한 입니다.

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너는 삶의 여러 모습 중에서도
해맑게 사는 것에
가장 적합한 사람이야.

마음을업데이트할시간입니다 남궁원
남궁원작가 모모북스 글
책
오늘날씨도 해맑았으면

도서

[성장통]

꿈이 나를 힘들게 하는 것이 아니다.
마음이 나를 힘겹게 하는 것이다.
하지만 그 마음을 달래며 멈추지 않는다면

어느 날 나도 모르게 사춘기 청소년의몸처럼 급성장하는 때가 온다.

남궁원작가님 마음을업데이트할시간입니다 모모북스

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내가 나를 모르면 누가 알죠?
이런 사람들, 지금 당장 교보문고에서 <마음을 업데이트할 시간입니다>를 검색해 보세요!💘

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마음 힐링이 필요한 요즘에 아주 좋은 책을 보내주셔서🫶🏻
오늘 하루도 무사히 넘기고 있습니다 다들 좋은밤되세요🤍
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도서제공 마음을업데이트할시간입니다 모모북스
에세이 에세이추천 신간 남궁원작가 힐링도서 도서추천

책탑 오늘의책 이번주의책

마음을업데이트할시간입니다
무릎이아프기시작하며이책
어느도망자의고백
꽤괜찮은해피엔딩
우리끼리도잘살아
폭풍이지나가고

한동안 바빠서 못읽은 책들
다시 열심히 읽어야징 🙏

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주변에 선물하고 싶은 책!

▫마음을 업데이트할 시간입니다
▫남궁원 지음
▫2022년 07월 18일 출간
▫시/에세이 > 나라별 에세이 > 한국에세이
▫모모북스

책 제목처럼 마음이 따뜻해지는 그런 책

요즘 공부하느라구 에세이 많이 못 읽고 있는데
오랜만에 마음 편하게 책 읽게 되어 좋았어요.

책 앞에 <흔들리는 마음으로 살아가는 당신에게>라는 문구가 써있는데
딱 그런 마음 상태인 분들께 추천해주고 싶은 책이에요.

마음이 아프신가요?
그러면 이 책 읽어보세요.

위로가 되는 그런 책입니다.📗

마음이 아프다는 것은
그 만큼 내 삶에 대해 진지한 생각이 많다는 뜻 아닐까요?

그래서 더 잘 살고 싶고, 더 나아가고 싶고
방법은 잘 모르겠고, 그 과정에서 인간관계도 어렵고
많은 실패와 난관을 부딪히면서
마음에 상처를 입다보니 약해지는게 아닌가 싶어요.

그런데, 그렇게 약해지던 마음이
어느 순간보면 엄청 단단해져 있음을 느낀답니다!

중간에 포기하고 나를 자책하지만 않는다면요.

지금 마음이 너무 힘들다면,
이 책 읽고 마음을 좀 토닥여줍시다 :)

그리고, 다시 일어나보자구요! 화이팅!

이유는 없어. 축복이니까 💐
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마음을업데이트할시간입니다 남궁원
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📚책속에서
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축복
오늘 하루를 살아가는 당신 예쁘다.
버텨내고 이겨내는 당신 멋있다.
이유 없이 당신 사랑스럽다.
나는 보인다. 당신을 향해가는 빛이.
나는 느낀다. 당신이 잘 될 것 같은 확신을.
이유 같은 건 몰라도 된다.
사람에게 꽃이 피는 건 원래 이유가 없다.
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인생문장 책속에서
글귀 명언집 좋은글
인생글귀 책속의문장
캘리그라피 손글씨
사랑그녀손글씨
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모모북스 에서 도서를 제공받아 작성한 피드입니다. ^^
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"신기루처럼 희미한 감정들과
빛나는 별들처럼 수많은 생각들.
가끔은 뚜렷해 부담스러운 상황들.

다 알아.
그래도 존재해줘서 고마워."

마음을업데이트할시간입니다

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함부로 다 안다고 해서 미안해요.
하지만 당신을 조금이나마 이해하고 싶은 사람이
여기 있다는 걸 알아주길 바라요.🌷

목요팅이에요ෆ

하루에도 수없이고 무너진다. 보라 익숙하게 흩어진 흙바닥이니까. 다 털어보아도 내가 가진 것은, 줄 수 있는 것이야말로 흙과 모래다. 본래 삶은 쌓을 수 없는 즉흥적이고 계획적인 모레인 줄 알면서도 폭포에 앉아 나를 쌓아 올리던. 은연중에 흉 보고 욕하는 변변찮은 내 모습이 남이랑 다를 게 없어서. 많이 사랑스러우면서도 많이 사랑스럽지 못하다. 무언가 깨달아도 말하지 못하고 넘어갈 때로 넘어간 세대. 말해야 되는 것을 말하지 못하는 벙어리가 된 것이 아니던가.

마음을업데이트할시간입니다

2022  문팅책장
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모모북스 남궁원 마음을업데이트할시간입니다 에세이 책소개 도서
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P14. 마음이 있어 삶의 의미가 있는 것이다. 온도가 계절을 따라 가듯 나의 삶도 마음을 따라간다. 
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P64. 어때요, 요즘 사는 건? 세상이 예전과 달리 안정감을 못 주죠. 타인에게서 얻은 상처가 화병처럼 쌓여있고 힘을 내봐야지 하는데 변덕 심한 기분 탓인지 울컥 눈물이 뺨을 타고 흘러내린 적도 많이 있겠죠 앞으로도 변하지 않을 것 같은 날들에 미리부터 지쳐있어 많이 답답하고 힘들 거예요. 하지만 이런 순간일수록 진심으로 채운 문장들이 내 어깨를 다독이고 또 힘있게 등을 떠밀어 줍니다. 당신 탓이 아니야. 정말로 아니니까 탓할 거면 차라리 당신이 너무 빛나고 있음을 탓해. 원래 빛에는 벌레가 꼬여. 언제든지 쓰러질 수 있지만 언제든지 일어설 수 있어. 걸음마를 시작할 때부터 그랬어. 곧 행복한 순간에 도착하니 지금부터 웃는 연습을 해둬. 당신의 오아시스 앞에서 예쁜 기념사진 찍어야지.
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지치고 힘겨운 마음이 없는 사람도 있을까? 살면서 늘 즐거울 수는 없지만 그럼에도 마음이 지치는 일이 반복될때 읽으면 위안이 되는 책이다. 나도 그렇고 너도 그렇고, 우리 모두 그러하듯이 마음이 힘들때면 주저하지 말고 자신에게 쉼을 주자. 자신의 감정과 기분을 제어하지 못한다면 매사 화로 가득찬 삶을 보낼 수밖에 없는데, 그렇게 보낸다면 가장 힘든 사람 또한 나 자신이다. 그러니 살면서 가장 중요한 사람은 바로 나 자신이다. 나에게 오롯이 집중하고 쉴수 있도록 나의 마음상태를 정기적으로 체크해보자. 
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한번뿐인 인생, 화로 가득한 삶을 보낼 수는 없지 아니한가? 조금만 긍정적인 회로를 가동해보자. 그리고 스트레스를 받았을때 해소할 수 있는 나만의 방법도 꼭 찾아보자!!
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북 책 문팅책장 주관적리뷰 독서기록 책읽는문팅 문팅리뷰
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독서기록 386. 남궁원 <마음을 업데이트할 시간입니다> 📚
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📕 『가만히 있어도 괜찮다 말해주길』의 저자 남궁원의 두 번째 힐링 에세이. 어지러운 생각으로 쉽게 잠들지 못하는 밤. 내 마음이 조금 더 단단해질 수 있다면 좋을 텐데, 하고 바란 적이 있다. 그런 당신에게 온전한 편안함을, 위로와 공감을 주고 싶다. 당신의 마음을 업데이트해 주고 싶다.
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💡 위로와 공감을 전하는 글과 그림이 한데 어우러져 제목 그대로 마음을 업데이트함으로써 더욱더 단단하게 만들어주는 내용으로 가득한 에세이다. 이 책은 1장, 힐링의 뜻은 온전히 내가 되는 시간. 2장, 이리 와서 술 한잔 해요. 3장, 그대를 봄이라 부르기로 하였습니다. 4장, 당신은 당신의 길을 걷고 있나요 등 총 4장으로 구성되어 있으며 목차에서 볼 수 있듯 부담스럽지 않은 편안한 느낌의 글들이 주를 이룬다.
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💡 마음을 돌보는 일에 소홀한 사람들이 많다. 세상에 스트레스 없는 사람을 찾아볼 수 없는 만큼 우리는 우리의 마음을 좀 더 알아가며 다정히 어루만져 줄 수 있는 방법을 필요로 한다. 걱정과 불안에 흔들리는 하루하루에 지치면서도 솔직하게 이야기하리란 좀처럼 쉬운 일이 아니다. 내 스스로를 살피기에도 정신없는 와중에 이런 나의 모습에 대한 상대의 의중을 살피는 것은 예나 지금이나 나를 힘들게 하는 부분 중 하나이기에. 담담하게 글로써 마음이 가질 수 있는 힘을 전하며 토닥여주던 이 책이 나에게는 적잖은 위로가 되었다.
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"마음은 보이지 않을 뿐 우주 탄생 이래 가장 위대한 힘을 가졌고 지금까지의 모든 것을 이루어 내는 무한한 가능성을 가졌다는 것을 전하고 싶다. 지금까지 애썼고 힘겨웠을 거고 아팠을 거다. 이제 내가 집중해야 할 건 마음 관리이다. 당신에게 적절한 마음은 당신이 희망하는 삶을 살게 해줄 가장 확률 높은 투자처이니 부디 소홀하지 않기를. 마음이 있어 삶의 의미가 있는 것이다. 온도가 계절을 따라가듯 나의 삶도 마음을 따라간다. 언제나 당신이 잘 살 수 있기를 응원한다." (p.13~14)
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"위로가 되는 문장들을 나열하는 것. 따끔한 언어들을 읊조리는 것. 평소엔 나의 안식처와 동기부여가 되어주지만 오늘은 그저 침묵한 채 옆에서 묵묵히 나를 알아주는 당신 덕에 마음속 복잡한 우주들의 질서가 바로잡힌다. 저기 떠 있는 내 별 하나, 그 옆에 떠 있는 너의 별 하나. 별들을 잇고 보니 '함께'라는 단어가 하늘을 뒤덮었다. 칠흑 같은 우주 속 두 별만이 빛나고 있다. 달조차 양보하여 우리를 위해 조용히 불을 꺼주었다." (p.124)
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"잘 하는 게 없어도 된다. 내세울 게 없어도 된다. 특별한 게 없어도 된다. 너는 무언가를 증명하기 위해 태어난 것이 아니다. 다만 행복해져라. 그것만이 그대의 의무이다." (p.236)
⠀
출판사로부터 도서를 무료로 제공받아 작성한 리뷰입니다.🙏
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마음을업데이트할시간입니다 남궁원 모모북스 모모북스출판사 독서 독서기록 책 book 책읽기 책추천 독서 책 북 책📚 북📚

마음을 업데이트할 시간입니다 / 남궁원 / 모모북스

🤔
날씨가 뒤숭숭한 요즘 마음의 위로가 필요한 시기가 된 것 같다.

이러한 흔들리는 마음이 된 요즘을 위한 책을 만났다.

📗
<마음을 업데이트할 시간입니다>는 '가만히 있어도 괜찮다 말해주길'을 통하여 많은 사람들에게 위로를 전해준 남궁원 작가의 두 번째 위로를 건네는 책이다.

마음에 위로를 주는 에세이와 시와 그림이 어우러져서 위안과 위로를 건네준다.

흔들리는 마음의 업데이트가 필요할 때 이 책을 통하여 업데이트하는 것을 추천합니다.

🔖
P.25
여름은 어쩌면 미움을 받지만
사계절 중 제일 많은 짐을 짊어진
가장의 계절일지 모릅니다.

P.39
오늘 누군가의 마음을 빌려 썼다.
행복은 어제와 내일도 아닌 이 순간에
가장 많이 출몰한다고 적었다.

P.76
그렇다. 내 삶의 동화 같은 이야기는 그 사람의 저서였고 애타는 그리움만이 안주로 허락됐다.

P.133
누군가는 나를 사랑했다

상처는 받은 것만 남지만
사랑은 했던 것만 남는다.

나조차 내 사랑은 줄줄 읋으면서
나를 앓았을 누군가의 사랑은 알아주지 못했듯이

꿀 없는 꽃 같았을 내게
얼마나 갈증을 느꼈을까.

미안했다, 그대여.
속없이 활짝 피기만 해서.

P.186
나는 가을 단풍이 피는 붉은 산인데
괜한 조바심에 여름 푸른 산을 모방할 필요는 없습니다.

P.217
무던함에 중독되길.
편안함에 중독되길.
행복함에 중독되길.
두 손 모아 기도합니다.

P.236
삶

잘하는게 없어도 된다.
내새울 게 없어도 된다.
특별한 게 없어도 된다.
너는 무언가를 증명하기 위해 태어난 것이 아니다.
다만 행복해져라. 그것만이 그대의 의무이다.

P.264
그대도 모르는 사이 그대의 마음은
아름답게 업데이트되었다.

"출판사에서 도서를 지원 받아 작성하였습니다."

마음을업데이트할시간입니다 남궁원 모모북스 책추천 베스트셀러 서평단 책서평 북 책 에세이 마음 위로 위안

마음을업데이트할시간입니다

물 한 병 없이 사막을 걸어 다니는 그대여.
찢겨진 책처럼 상처의 이야기를 가진 그대여.
마음이 무뎌져 삶의 맥박이 아슬아슬한 그대여.
<프롤로그>중에서

☔️

내가 느끼기에 작가는
세상을 바라보는 눈이 남들과는 다르게
조금 더 따뜻한거 같다.

어떤 마음, 어떤 시선으로 살아야 이런글을 쓸 수 있을까.
어떻게 이렇게 마음 울리는 비유를 하고
표현을 하고 다른 사람의 마음을 위로해 줄 수 있을까.

다양한 일들로 지쳐가는 그대에게
작가는 이 책을 다 읽은 그대에게 이야기 한다.

<그대도 모르는 사이 그대의 마음은, 아름답게 업데이트되었다> 라고.

작가의 말처럼
내 마음도 함께 업데이트 되었다.

남궁원 모모북스 도서제공

마음을업데이트할시간입니다 남궁원 🌂 도서
평생 나랑 같이 가장 오래 있는 게 내 마음인지라 주기적으로 마음을 들여다보는 시간이 필요하다. 부정적인 기분이나 눈치보는 태도는 주기적으로 솎아주어야 한다. 그러한 마음으로부터 여유가 자연스럽게 베어나온다. 완벽히 다른 환경과 생활에서 살고 있는 사람들이 전혀 다른 판단을 할 수 있다는 사실을 이해하고, 존중하며, 포용하게 된다. 나를 돌보는 건 곧 남과 함께 있는 세계를 돌보는 일이다. 모든 것은 내 마음으로부터 비롯된다는 말은 과장이 아니다.
승히가읽은_에세이